안녕하세요.
오늘은 다이어트에 필수로 사용하면 좋은, 칼로리 계산기 어플 추천을 통해 여러분들의 다이어트를 조금이나마 도움드리려고 합니다.
운동을 하지않고 무분별한 식단으로만 다이어트를 하시거나, 운동은 하지만 그 만큼 많은양의 음식물을 섭취하시는 분들이 많아, 실제로 다이어트에 성공하시는 분들이 많지 않습니다.
가장 좋은 다이어트 방법은, 현재 내 상황에 맞는 운동과 영양소 섭취(식단)이 병행되어야 하는데요,
특히 식단의 경우 하루에 탄단지 비율을 어떻게 가져가고 어느정도 섭취해야 하는지 모르시기 때문에 식단 구성에 어려움을 겪는 분들이 많습니다.
이러한 경우 오늘 안내해 드리는 칼로리 계산기 어플을 통해 쉽고 효과적으로 칼로리를 계산해보실 수 있는데요,
아래에 자세히 정리해 드릴 테니 참고하여 이용해 보시기 바랍니다.
1. 칼로리 계산기 어플 추천(인아웃)
첫 번째로 추천해 드리는 칼로리 계산기 어플은 “인아웃”어플입니다.
국내에서 개발되어 서비스 중인 어플이며, 국내 이용자가 가장 많은 어플입니다.
나의 키, 몸무게, 생활습관, 목표 체중에 맞춰 탄단지 비율을 설정하실 수 있고, 이에 맞춰 하루 필수 탄단지를 g(그램)으로 표시되기 때문에 하루 섭취량을 정확히 확인하실 수 있습니다.
또한 국내 밀키트, 도시락, 과자, 음료, 디저트 등 1,000만개 이상의 식품에 대한 영양소 데이터베이스가 저장되어 있어 내가 섭취한 음식의 정확한 영양소를 기록할 수 있고, 영양소의 섭취량과 어느정도 더 섭취할 수 있는지 시각적으로 확인할 수 있어서 효과적인 식단 관리가 가능하다는 장점이 있습니다.
또한 커뮤니티 기능과 단식 타이머가 내장되어 있어 많은 사람들과 다이어트 현황을 공유하고 동기부여를 받을 수 있다는 점도 굉장히 큰 장점 입니다.
2. 칼로리 계산기 어플 추천(YAZIO 코치)
두 번째로 추천해 드리는 어플은 “YAZIO 코치”어플입니다.
국내 뿐만아니라 전세계적으로 많이 이용되는 어플이며, 50개국 음식에 대한 데이터 베이스가 포함되어 있어 일식, 양식 등을 좋아하시는 분들이 사용하기 좋습니다.
또한 900가지 이상의 운동 종목별 칼로리 소모량을 확인하여 계산하실 수 있고, 애플워치 연동을 통해 실시간 모니터링 및 관리가 가능해서 더욱 편리한 이용이 가능한 어플입니다.
다만, 해외 음식을 위주로 구성되어 있어 한식에 대한 칼로리 검색이 조금 불편하단 점이 단점입니다.
3. 칼로리 계산기 어플 추천(다이어트 카메라 AI)
마지막으로 추천해 드리는 칼로리 계산기 어플은 “다이어트 카메라 AI”입니다.
평소 드시는 식단을 사진찍어 업로드 하시면, AI가 음식을 자동으로 분석하여 음식의 양과 칼로리를 자동을 측정하여 기록합니다.
사진만 찍으면 쉽게 섭취 칼로리를 확인할 수 있어서 편하지만, 사진으로 측정되는 만큼 정확하지는 않습니다.
그러나 평소 드시는 식단을 사진과 함께 기록하고 관리하고 싶으신 분들에게는 최적의 어플일 수 있습니다.
다이어트 카메라 AI의 편리성은 다른 어플에 비해 가장 좋지만, 정확성은 가장 낮으니 참고 바랍니다.
4. 마치며
오늘 소개해 드린 칼로리 계산기 어플 추천 글을 통해 여러분 다이어트가 성공했으면 좋겠습니다.
다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아닙니다.
누군가에겐 건강을 위해, 누군가에겐 외적인 변화를 위하는 등 굉장히 다양한 목적이 있습니다.
각자의 목적을 위해 다이어트를 하시는 분들에게 조금이나마 도움되기를 바라며,
추천해 드린 칼로리 계산기 어플을 통해 효율적으로 칼로리를 계산하여 성공적인 다이어트에 한걸음 다가 가셨으면 좋겠습니다.
이상으로 오늘 포스팅을 마치겠습니다.
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